跑步嫌累，球類不會，健身房喊貴……

當一個懶人想要開始運動，總有那么多自我“勸退”的理由。

別怕，讓我們先定個小目標——簡單動起來！

圖中這幾個簡單又容易堅持的運動方法~

總有一款適合你！

出品：健康報·你問醫答科普小組

審核：國家健康科普專家庫成員、中國醫學科學院北京協和醫院臨床營養科主任醫師  陳偉

策劃：李天舒 王寧

編輯：王成鳳 王珺珂